Ventajas de tener un Entrenador Personal

Contar con un entrenador personal parece un artículo de lujo, sin embargo, cada día es un servicio más recurrente. En un mundo tan acelerado en el que el tiempo es un bien que escasea, saber cómo gestionar nuestro entrenamiento de forma segura y eficaz es uno de los recursos más útiles a nuestra disposición. En una agenda en la que hay que cuadrar el trabajo, la familia, la pareja, los amigos, el tiempo para uno mismo está muy limitado y a veces estamos tan cansados que no nos dan ganas de ir al gimnasio. Así, un día se convierte en dos, en tres, en varios meses sin hacer nada de ejercicio. ¿a quién no le ha pasado esto alguna vez?

Sin embargo, cuando tenemos un compromiso formal con alguien nos cuesta más trabajo cancelarlo o aplazarlo, ya que está comprobado que nos cuesta más cancelar un compromiso con otra persona que con nosotros mismos. Dicho de otra forma, sabiendo que nuestro entrenador cuenta con nosotros nos será más fácil vencer la pereza.

Beneficios de contar con un entrenador personal

Tener un entrenador personal ofrece muchas ventajas frente a la forma tradicional de hacer ejercicio. Esto se debe al conocimiento para evaluar, prescribir y desarrollar planes de entrenamiento físico totalmente personalizados de manera sistemática, ordenada y segura dependiendo de la edad, condición física, necesidades y objetivos de cada usuario. Contar con alguien profesional que te asesore es esencial para que te guíe, enseñe y motive, además de que te ayudará a llevar una vida activa y saludable, así como a sacar tu máximo potencial para superar tus retos, manteniéndote alejado de lesiones.

Eficacia en el entrenamiento

No todas las horas de entrenamiento valen igual. ¿Quién no conoce alguien que entrena tres horas diarias y no consigue grandes resultados o logra perder un kilo?. Es posible que incluso esto te haya pasado a ti y sepas lo frustrante que es dedicar horas y horas a un objetivo que nunca se alcanza.

Un entrenador personal está formado específicamente para saber qué tienes que hacer, cuántas veces y durante cuantas horas para lograr el cuerpo que deseas. De esta forma, el tiempo que dediques a entrenar estará diseñado y programado para sacar el máximo provecho a cada minuto, así que si nunca has hecho deporte o llevas tiempo sin hacerlo, entonces es el mejor momento para tener un entrenador personal.

Asesoramiento nutricional

Los entrenadores personales están preparados para dar asesoramiento nutricional básico que te ayudará a hacer más eficaz tu entrenamiento. Cuando comienzas a trabajar con tu entrenador, en la primera sesión evaluará tu condición física y tus hábitos para determinar tu punto de partida. Así, según tu edad y constitución corporal, diseñará un programa personalizado de dieta y ejercicio completamente adaptado a tus necesidades.

Motivación

Hay muchos mitos que te harán abandonar al principio si no cuentas con la supervisión de un profesional que te apoye. Por ejemplo, es muy probable que empieces intentando correr 30 minutos. ¡Error! Aunque veas que es lo que hacen los demás, si llevas años sin hacer nada, 30 minutos pueden resultar una barbaridad. Si haces eso pensarás que eres incapaz, te sentirás mal, tendrás muchos dolores y no querrás repetir nunca. Sin embargo, el tener a tu lado un profesional que te guíe progresivamente, te hará sentir capaz y seguro de hacer bien las cosas y estarás muy motivado.

Está comprobado que sin un profesional que guíe un entrenamiento ya sea en el gimnasio, durante una clase grupal o por cuenta propia, las probabilidades de lesión, estancamiento, desmotivación y abandono son mucho más altas.

En conclusión, un entrenador personal te lleva a superar tus límites poco a poco, con constancia y en una continua línea ascendente hasta alcanzar tus objetivos, ya que está a tu lado y te acompaña durante todo el camino hasta lograrlo y su implicación contigo es completa. Así que la próxima vez que vayas al gimnasio o quieras hacer ejercicio, considera la posibilidad de tener a tu lado a tu propio entrenador que te guíe y motive hacia la obtención de tus objetivos.